El Blog de la Dra Equilibrio

Ciencia, arte, humor, ironía y buena comida.

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Como mal hoy … me preocupo mañana.

Mal pasarte, comer demasiada azúcar, demasiada grasa. Abusar del alcohol y las bebidas energéticas. Puede que no te este causando problemas en este preciso momento, no por eso no significa que eres “inmune” a todos estos malos hábitos y que nada podrá contra ti.

Jaja, es cierto. Muchos conocidos (todos jóvenes en su mayoría) creen poseer un escudo contra los problemas de salud, y si bien hoy pueden ser sanos (¡y muy suertudos!) hoy, no significa que en un futuro lo sigan siendo. Este post va dedicado a todos aquellos desconocidos “superheroes” que sacrifican su salud del mañana, por el descuido del hoy.

Fotografía (www.luisescobarblog.com)

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Plan Nutricional Maratón 2014

EXTRA EXTRA!!

Traigo hasta ustedes el PLAN NUTRICIONAL MARATÓN 2014

¿Estas preparando tu primer Maratón Completo? Te habrán comentado sobre la importancia de una buena alimentación si se trata de una competencia tan demandante. Aprende a usar geles, bebidas de recuperación. A preparar tus propios desayunos energéticos y a llegar ENTERO(A) a la competencia, y cosechar estos meses de entrenamiento.

Imagen (Fuente: greece.greekreporter.com)

Estamos en el mejor momento para empezar un plan de alimentación. El plan Maratón incluye 4 sesiones:

1. Diagnóstico y objetivos iniciales. Mediciones %grasa, masa muscular. Plan personalizado para la primera etapa de tu entrenamiento.
2. Revisión objetivos + manejo de ayudas energéticas. Además de ver resultados y ajustes, te muestro como usar geles, cuando es importante una comida de recuperación, y muchos consejos más…
3. Ajustes alimentación para entrenamientos MÁXIMOS. Es el pico de tu entrenamiento. Estarás bajando de peso (si así lo querías) y disfrutando lo más rico de ser deportista, que son planes de alimentación ricos, abundantes y equilibrados.
4. Preparación PRE - competencia. Ajustes al plan, revisión de objetivos, carga de Carbohidratos y Plan de alimentación para tu RECUPERACIÓN.

Precio normal de 1 sesión primera vez + 3 sesiones subsecuentes en consultorio: $2250 pesos

Precio especial paquete: $1580 pesos (30% descuento)

Consultorios en Ciudad de México (Pedregal, Condesa)
Informes @dra_equilibrio (twitter) draequilibrio@icloud.com (email)

Condiciones:

- Precios válidos hasta Octubre 2014

- Sólo aplica en consultorios NutriSense Roma y NutriSense Pedregal

- Para quedar inscrito en el plan se deberán liquidar $600 pesos en la consulta inicial, pudiendo pagar el resto en pagos diferidos durante las siguientes sesiones.

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Las dietas “Milagro”… Huye de ellas!!

En una sociedad cada vez más acostumbrada a los avances de la tecnología y la medicina, parece posible imaginar un medicamento o una dieta capaz de revertir los malos hábitos de años (muchas veces de toda una vida) en tan sólo semanas o meses.

Muchísimas personas están dispuestas a soportar tratamientos caros, dolorosos, molestos o incluso malos para la salud con tal de lograr el objetivo deseado que es, siempre la delgadez… y casi nunca la salud.

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Fotografía: www.semillasorganicas.cl 

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